抖音每天没有"必须"的直播时长硬性规定，但存在"有效直播天"的隐性门槛和不同阶段的推荐标准。
无强制时长限制：你可以播5分钟、30分钟、4小时都可以。
有效直播天门槛：单日有效直播连续满60分钟（去除暂停时长），才计为1个直播有效天。低于60分钟，权重为0，无法积累账号权重。
时长不是关键，数据递增才是关键。1.5小时但全程数据优秀（停留>3分钟、互动率>5%、GPM>500），系统下场推流加倍；3小时但全程数据拉胯，反而被标记"低质直播间"。
抖音每天没有"必须播几个小时"的硬性规定，但新人建议1.5-2小时，且要固定时间、连续25天。
