直播带货的最佳开播时间=用户活跃时段+品类适配+主播状态，没有放之四海而皆准的"黄金时间"，但2025年实战数据显示：新人主播选早晨6:00-9:00或下午14:00-18:00，成熟主播抢晚上20:00-22:00，商家店播可尝试24小时轮播。
新人主播专属策略（避开修罗场）：早晨6:00-9:00 或 下午14:00-18:00。
竞争小，流量获取成本低，3-5天可破500播放。
用户停留时间长，互动率易做高，数据跑赢对手。
新人心态稳定，有充足时间打磨话术，犯错成本低。
直播带货没有绝对的最佳时间，只有"最适合你"的时间：新人避开晚8-11点死亡档，选早晨或下午积累数据；成熟主播抢晚8-10点流量高峰；商家店播覆盖全天。固定时间开播比选择时段更重要——每天同一时间播25天，权重稳定后再拓展时段。
