直播带货时长没有统一标准，但"有成交数据支撑"是底线。2025年各平台数据显示：新手主播1-2小时是基础，成熟主播3-6小时是常态，但超过2小时无成交=慢性自杀。
平台需要至少60分钟有效直播才能计为1个直播有效天，积累基础数据。
1-7天：每天1-1.5小时，拉停留、打标签、憋单测款。
8-30天：逐步延长至2小时，优化互动率>5%，GPM>500。
直播带货时长=新人1-2小时+成熟主播3-6小时，但核心是"有成交支撑"，否则越久越废。别迷信"拉时长"，研究数据如何递增——停留时长、互动率、GPM，这三项做漂亮，播1小时系统也给你推流；这三项拉胯，播8小时也白搭。
