新人阶段：单日优先2 小时，单场 1 次，一天总时长控制在 2～2.5 小时，是快手性价比最高的时长。
带货新人：2～3 小时，方便平台收集转化、成交数据，打好商品标签；
娱乐、聊天、小游戏主播：1.5～2 小时，重点稳住停留和互动，不用久熬。
账号稳定之后（在线、转化稳定）：可以一天两场，每场 2 小时，单日合计 3～4 小时，不建议单日超过 4 小时。
重点规则：
优先稳定准时开播，而不是拉长时长。数据差、没人互动，硬熬 3、4 小时，停留、互动持续走低，反而会拉低账号，第二天推流变少。连续 20 分钟没有新流量进来、在线持续下滑，就可以下播复盘。
新号前 7 天冷启动，尽量每天一场，不要一天开多场分散流量，快手算法更看重单场完整的数据模型。
底线：单场尽量不要短于 45 分钟，太短平台来不及完成流量测试，数据没有参考价值。
新人一天2 小时左右最合适，数据好慢慢加到 3 小时，数据差宁可短一点、高质量播，不要无效熬时长。
