新手主播建议一天播一场，每场直播时长控制在2-4小时。这样可以保证直播内容的丰富性，同时避免主播过于疲劳。
专注于一场直播，可以更好地准备和优化直播内容，确保每次直播都能提供高质量的内容。
对于有一定粉丝基础的成长期主播，一天播两场可以增加曝光机会，但需要注意合理安排直播时间。
如果一天播两场，建议控制每场直播的时长，避免主播过度疲劳，影响直播质量。
总之，抖音直播一天播一场还是两场，需要根据主播的时间和精力、粉丝的需求和期望以及直播内容的多样性来决定。主播应该根据自身情况和观众的反馈做出合理的选择。
