女人生孩子可能面临哪些危险?孕妇可以做的助产运动有哪些?(4)

女人生孩子可能面临哪些危险?孕妇可以做的助产运动有哪些?

2017-04-26 17:25:50 编辑：来源：评论：0 点击：

核心提示：　　怀孕对每一个女人来说是一件幸福又辛苦的事情。有人说女人生下来就会生孩子，但是即便是在现如今女性生产所面临的风险大大降低的情况下，我们还是应该提高警惕。提前做

　　(3)深呼吸，然后缓慢站起，重复数次。

　　4.裁缝或鞋匠姿势

　　这个姿势可以帮助你打开骨盆，放松髋关节，为顺产做准备，同时还能改善姿势，缓解背部紧张。

　　(1)靠墙坐直，双脚脚掌相对盘腿而坐(如果屁股下垫着毛巾会更舒适);

　　(2)轻轻按压膝盖，但不要过度用力;

　　(3)保持姿势5秒，然后放松，重复数次。

　　需要注意的是，所以的运动都应该慢慢做，并根据自己的承受能力调整，千万不可强迫自己。

女人生孩子可能面临哪些危险?孕妇可以做的助产运动有哪些?

　　记得要慢慢开始，在自己的工作水平为每个运动。

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