健身的时候不能吃猪肉，这是很多人对于健身知识的一个误解，不吃猪肉的主要原因是猪肉的脂肪含量高，相对而言，鸡肉、牛肉的脂肪含量更少一些。
但抛开猪肉位置去谈脂肪含量都是不负责任的说法，猪的平均体脂率只有15%，但不同位置的变化非常大。
例如五花肉的位置，体脂率能够达到59%，这个体脂率对于健身的人来说真的太高了，但假如是瘦里脊的位置，体脂率仅有6%-7%左右，这个脂肪的含量并不比鸡肉要多多少。
所以健身的人并不是不能吃猪肉，而是不能吃太多的肥肉。
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