对于健身的爱好者来说，一共有两大常规补给，一个是蛋白粉，另外一个就是氮泵。
蛋白粉的普及型更广一些，简单来说就是帮助我们补充蛋白质，让我们的肌肉有足够的蛋白质去恢复生长。
说到氮泵的话，还要聊一下肌肉的生长原理。
我们在平时做力量训练的时候，会将肌肉纤维拉断，在休息的时候肌肉会补充蛋白质去愈合，拉断一次再愈合一次就会变得更为粗壮，也就是肌肉慢慢变大。
而氮泵的效果就是帮助我们“破坏”肌肉，让力量训练的更好。
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