查违规：设置-账号与安全-抖音安全中心，删除或隐藏违规视频。
分批次隐藏旧作：每天早中晚各隐藏 9 条，3 天清完，避免一次性全隐藏被判异常。
改四件套：头像（真人或高识别度 IP）、昵称（带品类关键词）、主页背景（产品海报或个人 IP 照）、简介（一句话说明价值+直播时间）。
打开「巨量算数」→ 搜赛道关键词（如零食）→ 记录关联词 TOP3（例：解馋/零食小吃/休闲零食）。
老号转型=清旧标签+打新标签，标签清完了，剩下的就是逐步运营了。
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