奥尼尔刚进联盟体重多少?奥尼尔肌肉的力量有多大?

2016-07-01 22:00:37   编辑:   来源:     评论:0 点击:
核心提示:  小编一直感觉大姚和鲨鱼是小编看NBA以来最强的中锋,可惜的是大姚成长起来以后,鲨鱼也老了!没有看到过巅峰时期的鲨鱼与巅峰时期大姚的对抗,这是很多球迷的遗憾吧!今
  小编一直感觉大姚和鲨鱼是小编看NBA以来最强的中锋,可惜的是大姚成长起来以后,鲨鱼也老了!没有看到过巅峰时期的鲨鱼与巅峰时期大姚的对抗,这是很多球迷的遗憾吧!今天重点在大鲨鱼奥尼尔,小编来给大家介绍一下世界上最强壮的男人之一,奥尼尔!
 
  奥尼尔刚进联盟体重多少?
 
  奥尼尔后来增重后的体重大约在300斤左右,感觉刚进联盟的时候也就260斤左右吧!那时候比较瘦!
奥尼尔刚进联盟体重多少?奥尼尔肌肉的力量有多大?
 
 
  但是奥胖在魔术的时候也非常厉害了,那时候由于不受体重的限制!脚步、速度、弹跳都非常的牛掰!
 
  1992年选秀大会,奥兰多魔术队以第一轮第一顺位选中奥尼尔。在夏天迁到奥兰多之前,他在洛杉矶的NBA名人堂成员埃尔文·约翰逊的指导下增进篮球技术。
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  1992-93赛季,在他进入NBA的第一个赛季,便有3次在扣篮的时候将篮板和篮筐扣坏的经历,最后一次是将篮球架拉倒。奥尼尔也成为继1984-85赛季的迈克尔·乔丹之后,第一位在NBA全明星赛中以新人身份首发出场的球员。新秀赛季的奥尼尔帮助魔术队比上个赛季多赢得了20场比赛的胜利,他的场均得分达到23.4分,场均篮板达到13.9 个,成为1992-93赛季“NBA最佳新秀”。
 
  1993-94赛季,奥尼尔在这一个赛季场均得分达29.3分,在内线平均投篮命中率达到60%。1993年11月20日,还不满22岁的奥尼尔在客场对阵对新泽西网队的比赛中,得到了职业生涯中的第一次“三双”。他在36分钟的上场时间里19投12中,得到24分28个篮板球,还送出了“恐怖”的15次封盖,成为自1985年以来,仅有的两位能单场送出15次封盖的球员。在这一个赛季,他带领奥兰多魔术队队史首次打入季后赛。1994年夏天,率领美国男篮“梦二队”夺得世锦赛金牌,个人获得世锦赛MVP,两年之后他又代表“梦三队”夺得1996年亚特兰大奥运会金牌,成为NBA历史上唯一一个集世锦赛金牌,世锦赛MVP,奥运会金牌,常规赛MVP,全明星赛MVP,总决赛MVP六大世界篮坛顶级荣誉于一身的球员。
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  1994-95赛季,奥尼尔场均得分达29.3分,累积得分达2315分,拿到了自己的第一个得分王。这个赛季的奥兰多魔术队赢得57场胜利,再次打入NBA季后赛。球队在东部决赛中淘汰了在常规赛最后17场复出的迈克尔·乔丹所在的芝加哥公牛,首次打入NBA总决赛。面对20世纪90年代的第一中锋哈基姆·奥拉朱旺,奥尼尔平均每场得到28分,13个篮板,6次助攻,投篮命中率59%(奥拉朱旺为48%)的数据。他除了得分以外,所有数据都超越了大梦,但球队被火箭横扫出局。季后赛里的奥尼尔平均每场25.7分,11.9个篮板,3.3个助攻,57.7%的命中率。
 
  1995-96赛季,奥尼尔受伤令他错过了28场比赛。虽然在这个赛季,奥兰多魔术队赢了60场比赛,再一次进入季后赛,但被迈克尔·乔丹带领的芝加哥公牛队淘汰。
 
  在魔术队的四年时间内,他夺得了一次得分王称号,并将一只弱旅在第一年就带到季后赛门口,第二年带进了8强,第三年带进了总决赛。不过奥尼尔在魔术队的3年,虽然“力大无穷”,但是技术还略显粗糙。
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  奥尼尔肌肉的力量有多大?
 
  先来看看这个视频吧,虽然娱乐的成品居多!
 

 
  在臂部肌肉的训练完成后,奥尼尔会休息30分钟,然后就到了午餐时间,他会去吃一顿由奥利弗为他精心调配的午饭,补充运动后必需的营养。下午是奥尼尔的自由时间,他一般会去陪他的5个孩子,而在晚上7:00-9:00的两个小时里还有一次训练在等着他,这次是腿部肌肉的练习。他会先在跑步机上慢跑30分钟作为开始阶段的热身,然后是肩扛180磅(约82公斤)和270磅(约122.5公斤)的杠铃各做20次深蹲,在第40次深蹲站起后,奥尼尔的腿部肌肉就会完全兴奋起来。此时大餐就开始了,奥尼尔需要做三组深蹲练习:
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  第一组:奥利弗会把杠铃的重量加到360磅(约164公斤,这个数字恰好是奥尼尔上赛季的体重),奥尼尔将负重蹲起12次,每次的动作必须保证小腿肌肉可以接触到大腿内侧的肌肉为止。

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