现在的网络传播速度真的太快了,只要长了一副网红脸,再背后有点推手,搞不好哪天就火了!什么这个健身美女、那个理工校花的,让人都快审美疲劳了!下面这组图片带给大家看一下,也算是个轻福利吧!
理工校花秀性感健身照:
沈阳理工大学校花大秀健身照,目前就读管理系,水瓶女生,身高174,2012年东北冰雪丽人二等奖,爱好吃吃吃,睡睡睡,买买买。
女人健身会长出来肌肉吗?
“健身后我会长肌肉吗?很多女生来健身房都会问这个问题。”济南益高健身俱乐部赵城表示,“我只能回答说健身会长肌肉,但是对女生来说长肌肉不是坏事儿,而且除非有十分坚强的意志,并付出大量的汗水,否则女生几乎是不可能变金刚芭比。”
这首先要从肌肉的生长原理说起。“在锻炼时,你的训练会使原来的肌肉纤维被破坏,有轻微的撕裂,而运动后补充的蛋白质就是用来修复这些被破坏的肌肉。在补的过程中,原先的肌肉纤维会慢慢变粗,使得你下次训练时肌肉纤维能够承受更大的重量,这就是肌肉生长的基本原理。”赵城解释道。
对于很多女性担心健身会使肌肉变得十分强壮,甚至体形也趋向男性化。银座健身俱乐部索菲特店教练张晓炎解释道:“如果想获得与男性同样的肌肉,几乎要付出十几倍的肌肉训练才行。”通常,对于非专业运动员来说,平时不锻炼,或者只锻炼却没有摄入足够蛋白质,都不可能拥有发达的肌肉。而且即使有了一定的肌肉量,如果两者都没有长期坚持下去,已经发达的肌肉也会慢慢退化消失。
专家表示,尽管从先天条件上来说女性练肌肉的难度更大,但运动方式对肌肉的养成有着更为关键的作用。只要选对运动方式,可以健康和苗条纤细两不误。