最大心率怎么算的 最大心率为什么是220

2021-10-12 18:21:23   编辑:野离子   来源:法库传媒网     评论:0 点击:
核心提示:  最大心率对于健身、减肥的用户来说是一项非常关键的数据,我们在运动的时候都要控制好心率,只有这样才能达到最佳效率。   最大心率怎么算的?   最大心率通常都是
  最大心率对于健身、减肥的用户来说是一项非常关键的数据,我们在运动的时候都要控制好心率,只有这样才能达到最佳效率。
 
  最大心率怎么算的?
最大心率怎么算的 最大心率为什么是220
 
  最大心率通常都是用220-年龄来进行计算的,例如你20岁,那么最大心率就是200,然后我们再根据200的百分比来选择不同运动的心率。
 
  最大心率为什么是220?
最大心率怎么算的 最大心率为什么是220
 
  关于最大心率为什么是220,这与新生儿有关系,科学家通过监测发现,新生儿的平均心跳就是220下/每分钟,但是随着年龄的增长,心跳的数量会下降,从而衍生出了最大心率计算方法的公式。

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