戒烟是多少烟民经常挂在嘴边的一件事情，但是真正付出行动的又有多少呢？
很多人都曾经想过戒烟，但是这其中又有多少人只是随口说说而已？
戒烟是一下戒掉好还是慢慢戒掉好？
法库小编目前已经成功戒烟1个月了，所以对于戒烟还是有一些心得的。
小编就是慢慢一点点戒掉的，曾经也尝试过一下戒掉的方式，但真心太难受了，有一点憋不住。
所以随后就采用一点点降低的方式，大概用了4个月的时间，从一天一包烟，降低到了一天一根烟。可以将这一根烟分为两次抽完，早晨一次、晚上一次。
只要能坚持将每天抽烟的数量降低，那么你就离着戒烟不远了。
到时候只需要有人再推你一把，将香烟完全戒掉，你就会发现此时你的烟瘾并没有想象中的那么大了!
戒烟的难点在哪里？
戒烟的难点就在于自己心里的依赖，毕竟我们都是一个生活在社会中的正常人，我们会有各种各样的烦心事，当我们戒烟以后遇见烦心事的时候，就会习惯性的想要抽烟。
虽然此时生理上的烟瘾已经没有了，但是心理上的烟瘾还是存在的，这就是最难的那一点。
小编建议，大家可以用一段旅游当做是完全戒烟的开始，当我们处于一个陌生的环境的时候，我们对于香烟的需求会大大降低，然后旅行回来也不要再吸烟了，坚持住就是胜利。
戒烟以后，你会感觉生活从未如此美好，你的嗅觉、味觉都会获得提升，给人的感觉就像是重获新生一样。
