小编因为从小经常一个人独自在家，所以养成了晚上要一直开着电视或者收音机入睡的坏习惯。但是最近，小编发现，其实在现在的生活中，很多人都有与小编相同的情况，即使不看电视也要开着电视听声音。那么其中的心理原因到底是什么呢?
不看电视也要开着听响是一种什么心态?
现代社会的生活节奏很快，工作生活的压力也很大。
然而一个人在城市中打拼总会有这样或者那样的苦楚和心酸。而有些话是没有办法对别人说起只能自己消化的。而自己消化一些负面的情绪是需要一个十分痛苦的过程的。
很多人都有这样的体验，当你对现状不满意，下班回到家但又无所事事的时候，思绪就会情不自禁的去思考自己的现状，但如果此时，有一样东西可以分散和转移你的注意力就会好很多，于是，很多人就会打开电视看一会，就算是开始做别的事情也尽量让房间中充满电视的声音，给自己造成一个思绪还停留在看电视的假象，以此转移自己的失落情绪。
心情低落时应该做什么?
每个人一生中总会遇到一些不如意的事情，无论是在情场还是职场，或者是跟亲人朋友之间的一些矛盾，难免让人心情沮丧，情绪低落，那么这个时候应该怎么办呢?如何去缓解呢?
情绪低落的时候，一个人静一静生活节奏快，工作压力大的情况下，偶尔情绪低落是很正常的，这种情况下，选择一个人喝喝咖啡，品品茶，让心静一静，放空自己，可以使自己迅速从心理低潮过渡出来。
选择一些舒缓的音乐或者电影，使自己情绪稳定因为社会竞争激烈，人们忽略了很多生活中美好的事物，心中填满了名利，欲望，一旦欲求不满就会失落沮丧，这个时候应该让自己慢下来，用心的体会一下音乐中的优美，电影中的纯粹，当你用心去感悟的同时，心中的各种不快就会慢慢驱散。
情绪不好的时候，避免和人争执恶语伤人通常都是人在心情不好的时候的无意行为，但是往往会给彼此带来更多误解和伤害。所以在自己情绪不太好的情况下，尽量独处，也可以跟周围人表明一下自己状态不好，需要静一下。
散步和泡澡可以释放心中不快散步和泡澡是缓解情绪，释放压力的绝好办法。
找条林荫小路自己走走，看看身旁的花草树木，不知不觉就会心情好转。泡澡不但能消除身体的疲劳，连同心里的不快也能消散。
找一两个知心的朋友倾诉心中的郁结朋友除了一起吃喝玩乐，在情绪低落的时候，也是不错的倾诉对象，很多时候压力聚集过多，就会导致心情不快，这个时候就可以找朋友来，一吐心中不快，效果立竿见影，马上就会好。
