中国队在举重的项目中也算是强队了，在奥运会的赛场上经常能看到举重金牌!今天小编就来给大家说说举重的那些事，先来给大家介绍一位举重的女运动员——周璐璐，世界举重记录的保持者，当之无愧的世界最强女大力士!
世界最强女大力士周璐璐：
今年是胶东姑娘周璐璐的本命年。8月5日，在父母的关注下、在现场几千名观众的助威声中登上了奥运会冠军领奖台。
在女子举重75公斤以上级的比赛中，24岁的她毫无悬念地将金牌收入囊中，成为女子举重当之无愧的王者。
周璐璐是该项目的世界纪录保持者，但在当天的比赛中她遇到了来自对手的挑战。当卫冕冠军韩国著名选手张美兰的抓举成绩定格在125公斤级的时候，周璐璐的竞争者只剩下了近年屡创佳绩的俄罗斯选手卡什丽娜。周璐璐第三次试举成功，成绩是146公斤。149、151，对手在两分钟之内连破两次世界纪录。5公斤的差距，这意味着体重大于对手的周璐璐在挺举环节中必须高出对手6公斤才能获得金牌。在第二次试举的环节中，对手便再次创造了新的世界纪录，周璐璐将重量加了6公斤，试举成功。而俄罗斯选手在第三次试举187公斤时失败，金牌到手的她第三次试举要了190公斤，虽然失败，但全场观众还是起立为其欢呼。
赛后，周璐璐说，抓举6公斤的差距让自己感到金牌很近了，“我想，我肯定能在挺举的环节扳回来。我有这个把握。”
周璐璐出生在山东烟台的一个农家，11岁时进入烟台市牟平体校练习举重。每天10万公斤的训练量让很多男孩子打了退堂鼓，但周璐璐坚持了下来。父亲周维俭说：“老天有眼，这罪没白遭。”在比赛现场看到自己女儿夺金，让这位朴实的父亲感慨万千，“这么多年了，她真的不容易，这孩子从来没有叫过苦。”
“其实，赛前我还是有点压力的，这是我们女子举重队的最后一个比赛，我必须拿一块金牌作为结尾。过程还不错，可惜最后冲190公斤的时候没成功，下次吧。”赛后，这位来自解放军的选手多次向父母所在的看台致以崇高的军礼。
为什么举重运动员没肌肉线条？
肌肉分为肌质肥大和肌节肥大两种。
肌质肥大是健美运动所追求的，通过中等重量组数的训练法与超量恢复，促使肌肉细胞肥大，达到健壮的体型。
肌节肥大是力量举或举重运动追求的，通过大重量低组数的训练法，使得肌肉的神经募集能力增强，肌节纤维密度增加，虽然体型上没有肌质健壮，但是绝对力量和爆发力更强。
健美追求的是体型与围度，在尽可能低的皮脂和大的围度间寻找平衡，力量和爆发力并不是首要目标，比起力量举啊举重啊，健美不太在意自己是否拥有绝对力量，甚至要求用尽可能轻的重量锻炼出更大更好的肌肉，但这并不意味健美没有力量，只是对比举重要小，秒杀其他运动员轻轻松。
健美选手在日常训练时强调孤立训练，更强调在中等组数内让目标肌群力竭，所有的训练手段只为增长肌肉围度，因此举重很多动作强调全身发力，最有效率的利用身体举起重量就不适合健美选手。
举重的首先追求的就是1RM下的最大力量和爆发力，一次抓举或挺举能搞起多大的重量是衡量你成功与否的标准，其他什么体型肌肉围度都没有太大意义。
举重的训练方式和健美也完全不同，基本都是不超过3~5RM，就为了最大限度的强化募集能力，所以举重选手的体型都很紧凑，肌肉肥大都集中在下肢而不是上肢，因为举重的发力全靠下肢，上肢只是抓住支撑杠铃用的，就好像火箭发射器一样，用下肢的力量将杠铃冲上头顶。
举重界有句笑话，叫超过5RM都算有氧，就说明为了获得力量的迫切心情。而且我也没见过举重运动员会专门去训练胳膊，为了比赛，举重选手还会刻意控制体重，不然像健美一样肌肉太大体重也会增加，打不出好成绩了。
如果从竞技体育角度来讲，举重是很多专项选手都会去做的基础训练，因为爆发力很重要。
所以健美和举重是两种截然不同的运动，没有任何可比性，也无法互相比试，相对来说健美更适合力量举比赛，而能适应举重项目的则是田径，前者不需要太多的技巧更强调力量而健美力量并不差，后者更强调爆发力和技巧田径也很擅长这些，事实上前后两者的训练方式在职业选手之间都会交叉进行。健美选手会用力量举的方法打破自己的平台期，而田径选手也会练习举重加强爆发力。
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