东北传媒网讯：春天给人们带来新的希望新的梦想，万事万物都将有一个新的起点，大地将重现生机盎然的景象。与此同时，春季也给我们带来了干燥的空气，让人们在感受大地回暖所带来的喜悦之余难免有一些遗憾。
初春干燥的气候让很多人皮肤紧绷，嘴唇起皮、出水泡，甚至上火、嗓子干痒发炎。对此现象，我市中医院医务科科长李淑超给广大市民提出了不少不用吃药便可舒服“过初春”的好建议。
第一，保证每天喝水2000-3000毫升，量化到矿泉水就是四瓶左右。李淑超说，春季天气干燥，人体容易缺水，补水最直接有效的办法就是喝水。口渴是身体缺水所发出的信号，所以要养成良好的饮水习惯，不要等感觉到口渴再补水。白天在工作中，我们可以每小时喝一次水，到了晚上就要相对减少水的摄入，以免增加排泄次数，影响睡眠。
第二，早睡早起不熬夜可以有效缓解皮肤紧绷感。充足的睡眠有助于皮肤新陈代谢，提高皮肤的自我修复能力，减轻天气干燥对皮肤产生的影响。
第三，通过食物调节身体不适。牛奶性微寒，可以解热毒，适量饮用牛奶可以去火生津;海带也是适合初春食用的食物，有助于化痰消炎、平喘排毒;蜂蜜富含大量维生素，初春食用有助于排毒养颜;黄瓜生津补水也是初春必不可少的食物之一，还有弥猴桃和橙子等维生素丰富的水果，初春食用可以补充人体所需的钾、铁、锌等微量元素。
李淑超还提醒广大市民，春季天干不宜多食辣椒等刺激性强及干果等食物。
