作为一名戒烟1年之久，胖了30斤的人士，小编眼含泪水的告诉大家，在戒烟的过程中一定要保持锻炼，控制饮食，一不留神就胖了。
戒烟后会发胖，虽然不是什么必然事件，但确是一件大概率事件，在戒烟的过程中，我们的身体会发生如下的几种变化：
之前熬夜的时候，抽根烟就行了，现在感觉少点东西，定个外卖吧。
之前嘴巴馋的时候，抽根烟就行了，现在吃个东西吧。
之前坐在办公室每天还要起来走动一下，抽根烟休息一下，现在一坐就是一天，连起来走动下的理由都没有。
在这样的生活状态下怎么可能不胖呢?胖这件事情都是悄悄发生的，等到你注意到的时候可能已经晚了。
但这里要提醒各位小伙伴们，千万不要以为复吸就可以减肥，抽烟可不会帮助我们控制体重。戒烟都坚持下来了，减肥的难度才多大?管住嘴、迈开腿，加上不抽烟后的身体机能变化，你可能会找到十年以前的感觉，一起加油吧!
