晚睡晚起算不算熬夜?晚睡晚起睡8小时可以吗?

2018-08-01 19:31:24   编辑:野离子   来源:法库传媒网     评论:0 点击:
核心提示:  经常能够在网上看到一些文章,晚睡的危害有多大,几点到几点的时间是某个器官的排队时间,错过这个时间以后我们将可能患上等等等疾病。  大体一看说的太对了,但是仔

  经常能够在网上看到一些文章,晚睡的危害有多大,几点到几点的时间是某个器官的排队时间,错过这个时间以后我们将可能患上等等等疾病。

  大体一看说的太对了,但是仔细一想总感觉哪里不对,因为器官如果固定点来进行排队,那么歪果仁怎么办?可能说到这里有人说要小编杠精了,但是总感觉这里怪怪的。

  晚睡晚起算不算熬夜?晚睡晚起睡8小时可以吗?

晚睡晚起算不算熬夜?晚睡晚起睡8小时可以吗?

  其实那些文章之所以这么说,那都是基于正常人普通的生物钟来计算的,比如9点上床,晚上10点入睡,早晨6点起床,但假如你长时间保持晚睡、晚期,那么你的生物钟就会被调整过来。

晚睡晚起算不算熬夜?晚睡晚起睡8小时可以吗?

  只要你能长此以往保证熬夜的生物钟,保证每天有充足的睡眠,那么你的生活习惯是完全没有问题的。听起来貌似很荒谬,但是事实就是如此。

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  最后值得一提的是,虽然熬夜的规律生物钟对身体健康无害,但是我们往往不能保证一个这样的生物钟,因为你的作息时间与周围人相差较大,势必会影响到别人,同时也会被别人影响,尽量不要熬夜,保证早睡早起,这才是一个常规的养生之道,不要去搞那么多的骚操作,一顿操作最后团灭这件事情真的太常见了。

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  最后致敬一下IT工作的从业者,他们往往熬夜都是不得已而为之,半夜夜深人静的时候,才是敲代码的最好时机,懂的人自然懂!

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