戒烟有什么好的办法吗?戒烟最难熬的是哪时候?

2018-03-17 23:47:56   编辑:野离子   来源:法库传媒网     评论:0 点击:
核心提示:  如果你对烟民进行调查,可能80%以上的烟民都想过要戒烟,但是这80%的人中又有几个人真正的付出过行动呢?  法库小编目前正在戒烟,已经经历了33天之久,今天来跟大家

  如果你对烟民进行调查,可能80%以上的烟民都想过要戒烟,但是这80%的人中又有几个人真正的付出过行动呢?

  法库小编目前正在戒烟,已经经历了33天之久,今天来跟大家聊聊戒烟的那些事!

  戒烟有什么好的办法吗?

  如果要说戒烟的好办法,可能对于每个人都不一样,比如有人说戒烟的时候吃口香糖,这一条对小编就完全没有作用!小编在戒烟的过程中一共使用了三个办法,也分享给有需要的小伙伴,希望对大家有用处吧!

戒烟有什么好的办法吗?戒烟最难熬的是哪时候?

  办法一:吸烟量递减,从正常的量慢慢递减,直到1天吸1根的时候,可以将这1根变成半根半根抽,这个时候就会又出现刚刚抽烟时候的感觉——恶心、头晕。恭喜你,这个时候是你戒烟的最好时候。

  办法二:戒烟的时机,戒烟要选择一个好的时机,小编就是从一段旅游的开始进行戒烟的,旅行的时候注意力会被转移,香烟的诱惑力自然没有那么大!

  办法三:电子烟,不得不说电子烟是一个伟大的发明,虽然电子烟的口味跟真烟有很大的区别,但在你戒烟的期间当做替代品,还是一个不错的选择。

戒烟有什么好的办法吗?戒烟最难熬的是哪时候?

  戒烟最难熬的是哪时候?

  要说戒烟最难熬的时候,一个是最开始的那段时间,真的每一刻都是煎熬,但是只要坚持上一个周左右,对于香烟的胜利依赖几乎就没有了。

戒烟有什么好的办法吗?戒烟最难熬的是哪时候?

  但随后的心理依赖又会爆发,当你出去聚会、吃饭、同事聊天的时候,看到别人抽烟的那种感觉,别提多难受了!特别想来一根烟,但是一定要忍住!切勿半途而废!

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