戒烟的时候有多难受?戒烟需要多久才能真的戒掉?

2018-02-02 22:03:41   编辑:野离子   来源:法库传媒网     评论:0 点击:
核心提示:  抽烟的朋友都知道,刚刚抽烟的时候非常难受,会有一种头晕的感觉,但殊不知戒烟的时候更难受!  戒烟的时候有多难受?  戒烟难受只要是从两方面体现的,一方面是心理

  抽烟的朋友都知道,刚刚抽烟的时候非常难受,会有一种头晕的感觉,但殊不知戒烟的时候更难受!

  戒烟的时候有多难受?

  戒烟难受只要是从两方面体现的,一方面是心理上的,一方面是生理上的,小编目前正在戒烟中,每一秒都是难过。

戒烟的时候有多难受?戒烟需要多久才能真的戒掉?

  先来给大家说说生理上的难受,因为不能抽烟了,总是会哈欠连天的感觉,真的特别容易发困。

  其次还有心理上的难受,心情因为想抽烟而变得暴躁不安,另外脑海中会一直浮现自己应该去抽烟的动作。

戒烟的时候有多难受?戒烟需要多久才能真的戒掉?

  这整个过程搭配起来真的非常难受,每一个能戒烟成功的人都是一名勇士。

  戒烟需要多久才能真的戒掉?

  身体上的烟瘾大概会持续一个月左右,只要抵御过这一个月的时间,就可以说戒烟行动已经成功了一半了。

戒烟的时候有多难受?戒烟需要多久才能真的戒掉?

  但是撑过一个月也别太得意,剩下的就是精神上的习惯了,比如烟民们都习惯在思考的时候抽烟、在烦心的时候抽烟、在吃完饭后抽烟,想要解决精神上的依赖,这才是最为困难的!

  很多不抽烟的朋友们可能无法理解,一个烟民为什么在思考的时候要抽烟,其实这个动作已经成为了一个习惯性反射弧,融入了烟民的骨子中,很多时候他都是不经意的就点起了香烟。

戒烟的时候有多难受?戒烟需要多久才能真的戒掉?

  另外小编跟大家友情提示一下,假如自己真的想戒烟,尽量在戒烟的这段时间内跟自己身边的烟民们交代清楚自己想戒烟的情况,让他们不要给自己递烟、不要在自己的面前抽烟了,这能帮助自己提升很多的戒烟概率。

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