立秋过后，天气逐渐转为寒凉，在一些传统家庭中长辈们估计又会告诫小朋友在秋天不要着急添厚衣的“春捂秋冻”这个道理。实际上作为一句预防疾病的保健谚语，要了解春捂秋冻的完整意义首先需要了解春捂秋冻的完整句子。
春捂秋冻的完整表述
“春捂秋冻，不生杂病”是一句从古流传至今的民间谚语。
但是在流传中人们逐渐的省略了后半句，于是现在有很多人都只知道“春捂秋冻”这个词。而实际上只有完整的来“春捂秋冻，不生杂病”才能够还原我们平常所说的“春捂秋冻”这个词的具体含义。
“春捂秋冻，不生杂病”的含义
其意思是告诫人们在春天来临的时候不要着急脱掉御寒的厚重衣服，而在秋季来临时也不要刚一降温就穿上厚重的外套，只有这样人才不容易在这两个换季的季节中生病。
现在随着生活水平的提高，在天气预报的提醒下，很多的家长都会在换季尤其是降温的时候提醒家人和孩子增减衣物。只不过目前很多家长采用的却并不是春捂秋冻这样传统的方法，而是一种春捂秋也捂，甚至春、夏、秋、冬都捂的办法。
那么春捂秋冻的道理到现在还适用吗?秋天是该捂还是该冻?
其实这个答案是肯定的。
在春季，由于昼夜温差大、室内外的温度也有差异，所以即便是温度已经在不断的攀升了，但是人们还是会由于突然变化的温差而患上感冒等疾病。因此为了防止出现这样的情况，多穿一段时间冬季的厚衣能更好的避免人体生病。
而相比于春天到了秋季，天气逐渐转凉的刺激可以增强人体对于寒冷冬季的耐受力。所以秋冻的意义与春捂正好相反。
有了这样的认识之后，大家不妨根据自己的身体状况来选择是否进行秋冻或者对秋冻的程度做一个良好的把握。
如果非要有个标准可依的话大家不妨以15度为准。
如果秋季的气温连续两周降到15度以下时，我们再穿上厚重的外套也不迟。当然还是要以个人的身体情况为第一优先考虑~
