不知道各位网友有没有被之前网络上盛传的一篇”人体排毒时间表“给刷过屏。小编也曾不止一次的看到过这篇文章，甚至对于其中肝脏在夜间排毒的时间都能倒背如流，并且经常以此告诫自己一定要早睡觉。
但是在最近，有专家指出，所谓的”人体排毒时间表“的说法并不具有科学性。所以一直左右网民们认知的所谓肝脏必须在深夜熟睡状态下的排毒的说法真的是谣传吗？
人体排毒时间表被辟谣
据朱欣佚(东南大学附属中大医院中医内科副主任医师)表示：所谓的人体排毒时间表说法并不科学。
因为每一个人都有自己的一套生物钟，并且人体的代谢、排毒系统体系都非常的完善，非要将某个器官的工作时间和一天当中的一个固定时段联系起来是非常牵强的。
同时，很多的网友也表示，如果真的存在身体排毒时间表的话，那么生活在西半球的外国友人岂不是都要不自己毒死了。
而且即便是在幅员辽阔的我国很多的地区之间都不同程度的存在着时差问题，比如新疆地区的朋友们在午夜十二点的时候还在吃晚饭，所以人体器官的固定排毒时间表说法真的有些荒谬。
良好的生活方式仍是关键
不过，即便”人体排毒时间表“的说法不具科学性，但是良好的生活方式、保持规律的作息时间仍是保持人体健康的关键。
据新华社报导，人体中的毒素基本上可以分为两种，一种来人体自内部、一种来自外部。来自内部的毒素源于自身生理活动和代谢，会相应的被排出体外。而来自外部的毒素则大多为人们的不良饮食习惯造成的，比如酗酒、抽烟、大量使用高油高糖的食物等。
所以，想要让身体排毒，最关键的还是保持良好的生活方式、不吃容易产生毒素的食物。身体自然就会舒畅很多。
