随着体脂概念和测量工具的普及，越来越多注重身体健康的人尤其是准妈妈们都非常关心其中的BMI这一项指标。
那么这个所谓的BMI指数到底都能反馈出我们身体的哪些信息呢?下面赶快和小编一同来了解一下吧。
BMI指数都说明了什么?
BMI指数又称体质指数。英文全称为Body Mass Index，简称BMI。BMI的概念最早是在19世纪中期时，比利时通才凯特勒提出的。
具体的计算方法是：人体的体重(/kg)除以身高的平方(/m)
比如，一个人的身高为1.75m体重70kg那么他的体质数 BMI=70/1.75*1.75=22.86
其实总结来说，BMI就是综合了人体的身高和体重的一项指标。那么BMI都能说明什么呢?
1.衡量胖瘦
若BMI指数低于18.5 则身材偏瘦
若BMI指数在18.5～24.99 身材正常
若BMI指数在25～28 轻度肥胖
若BMI指数高于32以上 身材肥胖
2.评估患病风险
需要提醒大家注意的是，BMI虽然能在一定程度上反映人的身材情况和一些疾病风险，但是只考虑身高和体重因素的BMI明显不具有决定性的意义。大家对于这个指标还是需要结合实际情况理性看待。
怀孕后BMI应该怎么看?
很多女性朋友在怀孕后面对突增的体重常常不知道应该怎样来衡量。下面就来为大家介绍一种使用BMI值监控孕期体重的方法。
首先，我们首先必须要了解的一件事是孕妇的孕前体重。
我们用孕妇孕前的体重和身高按照BMI的公式首先计算孕妇出孕前的BMI作为一个参照。
如果怀孕前的BMI值小于18.5
那么在孕期，妈妈们的体重增加12-19kg是正常的。
如果孕前的BMI值在18.5至24.99之间
那么在孕期，妈妈们的体重增加11-17kg是正常的。
如果孕前的BMI值在25至28之间
那么在孕期，妈妈们的体重增加7-12kg是正常的。
如果怀孕前的BMI值大于28
那么在孕期，妈妈们的体重增加6kg以内是正常的。
另外需要各位妈妈们注意的是，孕期体重的增长不是匀速的，在怀孕的后半段体重的增速会变得比较快。妈妈们不必惊慌，密切的关注一下体重变化就可以了。
如果感觉到自己的体重异常还是应该到医院做相关检查排除。BMI也只是一个一般参考值。
最后提醒各位妈妈们一定不要因为怀孕了就大吃特吃，还是应该将饮食的合理性和健康性放在首位。
